آکاد موزیک
دانلود موزیک های روز ایران و جهانآکاد موزیک
دانلود موزیک های روز ایران و جهانرژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
رژیم فستینگ یا روزه داری در واقع رژیم پیچیده ای نیست و تقریبا مشابه چیزی که ما در ماه رمضان انجام می دهیم یعنی ساعتی از روز را چیزی نمی خوریم و ساعتی در روز فرصت غذا خوردن داریم. در رژیم فستینگ شما گرسنگی ندارید فقط در مدت زمانی از روز کالری کمتری دریافت می کنید و در ساعاتی می توانید کالری عادی خود را دریافت کنید اما نباید در این زمان نیز کالری خیلی زیاد یا غذاهای ناسالم مصرف کنید که تلاش شما برای لاغری و سایر مزایای سلامتی را بی ثمر کند.
رژیم فستینگ چند روزه است و انواع آن
بسته به شرایط سلامتی و نوع رژیمی که انتخاب می کنید رژیم فستینگ می تواند چند ساعته و چنده روزه باشد که با توجه به شرایط قابل انتخاب است. در ادامه به معرفی معروفترین نوع این رژیم می پردازیم.
رژیم فستینگ ۱۶ ۸
در رژیم فستینگ ۱۶ ۸ شما در بازه زمانی ۱۶ ساعته روزه هستید و کالری کمی دریافت می کنید و از نوشیدنی ها و غذاهای کم کالری استفاده می کنید و در ۸ ساعت باقیمانده می توانید به اندازه نیاز خود کالری دریافت کنید.
مزیت واقعی رژیم فستینگ ۱۶ ۸ انعطاف‌پذیری آن است به این ترتیب که می‌توانید هشت ساعت غذا خوردن خود را طوری برنامه‌ریزی کنید که با کار، فعالیت‌های اجتماعی و زندگی خانوادگی شما هماهنگ باشد.
اما اگر فکر می کنید رعایت این رژیم نیز برای شما سخت است می توانید رژیم روزه داری بعدی را امتحان کنید.
برای مشاهده ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید.
بیوگرافی میساتیس
زهرا غلامی (زاده 17 شهریور 1378، اصفهان، ایران) معروف به میساتیس، یک عکاس، فیلمبردار، کارآفرین، و هنرمند است.
او یکی از بزرگترین عکاسان اصفهان است که همه او را با عکس های خلاقانه اش از مردم می شناسند. او توانایی بالایی در عکاسی دارد که حاصل استعداد، پشتکار و تجربیات اوست.
او در زندگی خود کارهای زیادی انجام داده است و به رشته های مختلفی از جمله : دانش کامپیوتر. آهنگ سازی. انیمیشن سازی. نقاشی. و حتی علم پزشکی وارد شده است. با اینکه او در تمامی این رشته ها موفقیت های خوبی کسب کرد اما در نهایت متوجه شد که روحیه هنری او فقط عکاسی و فیلمبرداری را میپذیرد. و اینگونه بود که تصمیم گرفت اسم مستعار و یونیک خود یعنی میساتیس را خلق کند.
ریشه ی این اسم از کلمه ی بانوی هنرمند گرفته شده است ولی به دلیل منحصر به فرد بودن و زیبایی در نهایت به کلمه ی میساتیس تغییر کرد.
میساتیس در بیشتر فیلم های کوتاه خود که در شبکه های اجتماعی به اشتراک میگذارد.(مخصوصا ویدیو های قدیمی تر) دارای کمترین امکانات هست و بیشتر اوقات او را تنها با یک گوشی و چند وسیله دیگر میبینیم. به گفته ی مدیر برنامه های او. دلیل اینکار آنها این است که به مردم بگویند. “برای عکاسی و فیلمبرداری حرفه ای. همیشه نیاز نیست تا تجهیزات گران قیمتی خریداری شود و درحال حاضر اکثر مردم تنها با گوشی در دستشان میتوانند بهترین عکس ها و ویدیو های خلاقانه را بگیرند. تنها چیزی که آن ها نیاز دارند کمی خلاقیت است. که ما در ویدیو های کوتاهمان دائما سناریو های جدیدی از فیلمبرداری و عکسبرداری را معرفی میکنیم.”
میساتیس در شبکه های اجتماعی:
Instagram: www.instagram.com/misatiss
Official Website: www.misatiss.ir
سامانه سیدا چیست ؟
sida.medu.ir | ورود به سامانه سیدا ثبت نمرات دانش آموزی
⚡️ سامانه سیدا دانش آموزی (سیدا)
لینک ورود مستقیم به سامانه سیدا sida.medu.ir : راهنمای ورود به سایت سیدای دانش آموزی(+ ثبت نمرات) مدارس برای کل مقاطع ابتدایی و متوسطه سال 1402 ، در این صفحه لینک ورود مستقیم به سیدا به همراه راهنمای تصویری ورود و ثبت نمرات دانش آموزان مدرسه، در اختیار کاربران گرامی قرار داده شده است. با ورود به سامانه سیدا، ثبت سوابق تحصیلی از طریق ثبت نمرات دانش آموزی برای مدارس در کل مقاطع ابتدایی و متوسطه اول و دوم انجام می شود. در همین صفحه، راهنمای تصویری ورود و ثبت نمرات دانش آموزان برای گرفتن و صدور کارنامه، نحوه بازیابی کلمه عبور در صورت فراموشی رمز و یا نیاز به تغییر رمز سیدا را در اختیار کاربران گرامی قرار داده ایم. سامانه سیدا ثبت نمرات دانش آموزی، توسط آموزش و پرورش برای مدارس کل کشور، طراحی شده است.
|
برای ورود مستقیم به سایت سیدا کلیک کنید. |
–
|
|
سایت سیدا به نشانی sida.medu.ir ویژه معلمان، مدیران و معاونان مدرسه است.
کاربرد این سامانه، دریافت اطلاعات فردی و تحصیلی دانش آموزان برای صدور کارنامه های تحصیلی و همچنین ثبت نام دانش آموزان در برخی مواقع خاص طراحی شده است. این سایت در دسترس معلم ها، مدیران و کادر اجرایی بوده و دانش آموزان امکان ورود به آن را ندارند.
سامانه سیدا برای ثبت نمرات دانش آموزی مدارس کل کشور در مقاطع ابتدایی و متوسطه طراحی شده است. با ورود به سامانه سیدای دانش آموزی می توان برای ثبت و دریافت کارنامه سیدا دانش آموزان اقدام کرد، ثبت نمرات در سامانه سیدا ابتدایی و متوسطه در این مقاله، شرح داده شده است و می توانید از تمام امکانات و خدمات سایت سیدا به آدرس sida.medu.ir استفاده کنید.
همه چیز درباره سایت دکتر ذهن
جهت مشاوره در زمینه تماس با دکتر ذهن
از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره ۲۹۵۲_۹۰۷_۹۰۹ (بدون پیش شماره) تماس بگیرید
پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت یا استفاده از کد تخفیف کلیک کنید.
- جهت ارتباط با مشاورین از تلفن ثابت و بدون گرفتن کد با شماره 9099072952 تماس بگیرید
تماس ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل
جهت مشاوره در زمینه تماس با دکتر ذهن
از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره ۲۹۵۲_۹۰۷_۹۰۹ (بدون پیش شماره) تماس بگیرید
پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل
بهترین فروشگاه طلق و پلکسی
درباره بهترین فروشگاه طلق و پلکسی
چیشد که اینجوری شد؟!
بعد از 4 سال تجربه در بازار پامنار تهران، چند تا جوون باتجربه در زمینه فروش، خدمات کارگاهی، بازاریابی و… دور هم جمع شدیم.
حالا چی ما رو جمع کرد؟! کمبود هایی که حس می کردیم توی این بازار هست.
توی چندتا شرکت و مغازه مختلف انقدر تجربه کسب کردیم و انقدر مشکلاتی دیدیم که صاحبان اونجا تمایلی به رفعش نداشتن، که تصمیم گرفتیم بیایم و با هم این مشکلات رو رفع کنیم.
حالا کجا به نفع شما شده:
ما از روز اول تصمیم رو به ارائه بهترین خدمات به کارگاه ها و فروشگاه ها داشتیم، البته بعدش قرار شد به مردم عزیزی هم که محصولی خاص رو هم به صورت غیرعمده نیاز دارن، یه تجربه لذت بخش خرید براشون ایجاد کنیم.
از نظر ما مشتری نباید انقدر زمان طولانی چشم به راه محصولی که خریده بمونه.
مشتری نباید جنس رو معیوب تحویل بگیره.
….. اووووه ؛ اگه بخام بگم یه تومار باید بنویسم …..
شاید کمی عجیب باشه برای بعضی افراد، بگن مگه میشه اینقدر ضعف، اینقدر بی توجهی
ولی این ها مشکلاتی بود که هرروز شاهدش بودیم و مشتری ، همیشه از نظر فروشندگان پلکسی نادیده گرفته میشد و خدمات خوب بی اهمیت بود.
منبع : https://mrplexi.ir/